Liebe dich selbst –  warum Selbstliebe so wichtig ist

Um ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen, brauchen wir vor allem eines: Liebe. Sich selbst lieben wird dabei oft übersehen.

Meistens denken wir bei unserem Bedürfnis nach Liebe erstmal an die, die wir von anderen geschenkt bekommen und nicht an die, die wir uns selbst geben. Dabei gehen beide Hand in Hand. Und mehr noch: Sich selbst lieben ist die Voraussetzung dafür, Liebe annehmen zu können.
Wenn wir uns selbst nur wenig oder nur bestimmte Seiten von uns lieben, dann können wir uns nur schwer vorstellen, wie viel Liebe von anderen wir verdienen. Und auch unsere Fähigkeit Liebe überhaupt annehmen zu können, ist dadurch begrenzt: „Wie kann diese Person mich lieben, obwohl ich so … bin?“

Sich selbst lieben: Selbstliebe lernen heißt lieben lernen

Wenn wir uns selbst nicht lieben, ist auch unsere Fähigkeit, andere zu lieben, eingeschränkt. Denn wenn wir uns selbst als nur teilweise liebenswert ansehen, dann haben wir auch nur teilweise Liebe zu verschenken. Liebe wird zur Mangelware: Wenn ich zu viel gebe, ist nichts mehr für mich selbst da. Fangen wir also bei uns selbst an.

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Sich selbst lieben fällt schwer – Wieso ist das so?

Selbstliebe klingt für viele undenkbar. Oder irgendwie falsch und egoistisch. Dabei geht es gar nicht darum, sich selbst ausschließlich großartig zu finden und selbstverliebt in den Spiegel zu sehen. Es geht darum, dass wir uns mit all unseren Stärken und Schwächen als liebenswert empfinden. Und das ist nicht arrogant, sondern unser gutes Recht.
Bei anderen fällt uns das Lieben oft leichter. Ein:e Freund:in, die leicht eifersüchtig reagiert, hat vielleicht in der Vergangenheit Enttäuschungen erlebt. Da wir zu ihr eine gewissen Distanz haben, sehen wir das als irgendwie logisch und nicht weiter schlimm an. Zu uns selbst haben wir diesen Abstand nicht und deshalb fällt es uns schwer zu verstehen und zu akzeptieren, warum wir „so“ sind.
Je subtiler sich unsere Vergangenheit auf unsere Gegenwart auswirkt, desto weniger bewusst sind uns diese Muster. Ein Blick auf unsere Herkunft hilft dabei, unser Verhalten als natürliche Reaktionen zu sehen und Frieden mit ihnen zu schließen.

Sich selbst lieben ist erlernbar!

Ja! Zum Glück kann man Selbstliebe tatsächlich lernen. Unsere Gedanken sind ebenso formbar, wie unser Verhalten. Der erste Schritt zum Erlernen ist, zu verstehen wer wir sind, und weshalb wir zu genau dieser Person geworden sind. Dabei helfen uns (gute) Fragen. 
Denn unsere vermeintlichen Fehler und Macken sind nicht vom Himmel gefallen. Wer betrogen wurde, wird vielleicht eifersüchtig und misstrauisch. Wer früher Ärger für Missgeschicke bekommen hat, reagiert vielleicht extrem sensibel auf kritische Worte. 

Selbstliebe lernen – Durch gezielte Fragen sich selbst verstehen

Wie würdest du deine Erziehung im Hinblick auf den heutigen Wissensstand zum Thema „richtige Erziehung“ bewerten? Wurde vielleicht ein “zu großes” Selbstwertgefühl mit Arroganz verwechselt? Wie hat deine Erziehung deine Persönlichkeit beeinflusst? Oder: Was waren die Gründe für deine Berufswahl? Würdest du dich heute wieder so entscheiden?

All das und mehr möchten wir mit dir in der Self-Love Edition ergründen. Sie schenkt dir wertvolle Zeit für dich und hilft dir dabei, die wichtigste Beziehung in deinem Leben zu stärken: die zu dir selbst. Ergründe deine Vergangenheit, reflektiere dein Hier und Jetzt und definiere deine Zukunft. Die Fragen helfen dir, dich besser zu verstehen und zu erkennen, was dich glücklich macht. Außerdem haben wir sogenannte “Wegweiser” Karten integriert. Auf ihnen sind Selbstliebe-Übungen mit konkreten praktischen Ideen – denn auch Selbstliebe will geübt sein.

Hier gelangst du direkt zur Self-Love Edition. Viel Freude beim Testen! 🌟

 

Sich selbst lieben lernen


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UNSERE FRAGESPIELE

"Echt verrückt was man noch alles über seine Freunde lernen kann und wie kurzweilig so ein Abend wird!"

- Marc B. aus Köln